Un nuovo modo di praticare yoga Yoga live a casa ma insieme scopri di più Alziamo il livello, puntiamo su esperienza e competenza e recuperiamo impegno e fiducia nel nostro corpo

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È bello potersi muovere in scioltezza, sentire i piedi ben appoggiati a terra e le gambe salde.
È piacevole percepire agio nel corpo, mentre il respiro fluisce liberamente.
È utile avere una mente sgombra e intuitiva.

Yoga

Una pratica dolce e profonda per risvegliare la colonna vertebrale e sciogliere le tensioni nelle articolazioni, nei legamenti e nei muscoli. Per calmare la mente creando una sensazione di pace, benessere e rilassamento.
Nello yoga è centrale la posizione: deve essere comoda e stabile. Come indicano i testi classici, stabile ma mai statica o rigida. Gli esercizi preparatori sono determinanti per iniziare a portare mobilità e giungere a un autentico dialogo tra mente, corpo e respiro.

Cosa dicono di me

Oggi più di ieri dobbiamo prenderci cura di noi

La salute è armonia e ha bisogno di strumenti: lo yoga è uno di questi. La scienza ne documenta ormai da tempo i benefici: parliamo dei tanti effetti a cascata sui sistemi vitali del corpo e sul funzionamento del nostro cervello. Oggi più di ieri dobbiamo preservare la nostra salute. Proprio per questo SQY parla di yoga e respiro. Ma intende affrontare anche temi su salute, benessere e cultura. Per chi come noi è alla ricerca di un nuovo stile di vita.

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Il corpo ha bisogno di tempo per ammorbidirsi, avvertire l’azione della gravità e cogliere il movimento che attraversa la spina a ogni respirazione.

Chi sono Sabrina Querella

Insegnante YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga). Ho iniziato lo studio e la pratica dello yoga nel 1975. Insegno yoga a Torino dal 1996.

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La meditazione è essenziale allo spirito così come cibo e riposo lo sono per il corpo.

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